Como ter um envelhecimento saudável?
Envelhecer de forma saudável é essencial para manter a saúde e a qualidade de vida. Esse processo está ligado diretamente a alguns fatores emocionais, além da adoção de hábitos de vida que promovam a saúde e o bem-estar. Por isso, alguns cuidados podem auxiliar no processo de envelhecimento saudável:
- Manter-se ativo: fazer caminhadas, alongamentos e levantar pesos leves são uma ótima forma de melhorar a saúde em geral.
- Ter uma boa alimentação: frutas, verduras e uma alimentação equilibrada ajudam a manter o corpo ativo.
- Reduzir o estresse: entenda o que causa o estresse e a ansiedade, aprenda a gerenciar esse sentimento para ter uma mente mais saudável.
Além disso, para que o envelhecimento seja tranquilo, é importante realizar o acompanhamento com o médico Geriatra, que irá orientar o paciente nessa fase da vida.
Qual é a importância de consultar com o Geriatra?
A Geriatria é uma especialidade médica que cuida do processo de envelhecimento, abrangendo desde a promoção de um envelhecer saudável até o tratamento e a reabilitação do idoso. Diante disso, o médico geriatra utiliza uma abordagem ampla para a avaliação clínica, incluindo aspectos psicossociais e testes clínicos. Dessa forma, a consulta geriátrica costuma ser, em geral, mais demorada.
Além de lidar com doenças como as demências, hipertensão arterial, diabetes e a osteoporose, o médico geriatra também trata de problemas com múltiplas causas, como tonturas, incontinência urinária e tendências a quedas. Além disso, fornece cuidados paliativos aos pacientes portadores de doenças sem possibilidade de cura.
O acompanhamento com o médico Geriatra, a partir de um cuidado integral, é fundamental para a terceira idade. Agende a sua consulta!
Dra Orjana S. Gadotti – CRM: 19.777 | Geriatra – RQE: 18.637
REFERÊNCIAS:
Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia. O que é Geriatria e Gerontologia? SBGG: Rio de janeiro (RJ).