Você sofre com insônia?

A insônia é caracterizada pela dificuldade em adormecer ou em manter um sono contínuo durante a noite, além do despertar precoce, dificuldades para retornar a dormir e/ou sono não restaurador.

Trata-se de um transtorno sério, que deve ser abordado conforme a orientação do médico, para evitar a dependência de medicamentos e consequências mais graves, como o comprometimento do bem-estar físico e emocional, acarretando prejuízos no desempenho profissional, acadêmico, social e comportamental.

Quais são os sinais e sintomas da insônia?

A insônia pode apresentar-se como um distúrbio isolado ou associado a outras comorbidades, como transtornos psiquiátricos, distúrbios respiratórios e doenças cardiovasculares. Dessa forma, o diagnóstico requer uma avalição completa sobre o comportamento durante o sono, para classificar a insônia quanto à duração, que pode ser aguda (quando apresenta uma curta duração), recorrente (ocorrência de dois ou mais episódios dentro de um ano) ou crônica (quando ultrapassa três meses). Além disso, devem ser observados os sintomas, as possíveis causas e se há associação com outras doenças.

Assim, os sintomas da insônia variam conforme a sua causa e são fundamentais para orientar o diagnóstico. É comum que pacientes com insônia apresentem alterações de humor, como ansiedade ou irritabilidade, redução da capacidade cognitiva (concentração, memória e atenção), diminuição no desempenho social e profissional, sonolência diurna, falta de energia, fadiga e até mesmo desconforto físico.

Quais são os tipos de insônia?

Entre os principais tipos de insônia, estão:

• Insônia aguda: possui uma duração curta, por um período inferior a três meses;
• Insônia associada a transtornos mentais: definida através da presença de outros sintomas (ansiedade, irritabilidade, transtornos de humor) que justificam uma atenção clínica específica;
• Insônia associada a doenças médicas: relacionada a uma condição clínica específica, como a asma, hipertireoidismo, insuficiência cardíaca, menopausa, gravidez ou doenças que acometam o sistema nervoso central.
• Insônia associada à má higiene do sono: caracterizada por uma rotina de sono irregular, devido à presença de comportamentos que impedem a boa qualidade do sono, como o uso de estimulante antes de dormir (eletrônicos, cafeína, álcool, entre outros).
• Insônia idiopática: refere-se à presença de insônia com início na infância, que possui um longo período de evolução, gerando impactos nas atividades diárias.

Por que o sono é tão importante?

A boa qualidade do sono é fundamental para a saúde física e mental. Dormir bem ajuda a melhorar o humor, a concentração, a memória e o desempenho físico. Além disso, a falta de sono pode aumentar o risco de doenças crônicas, como diabetes, obesidade e doenças cardíacas.

Dessa forma, diante da presença de dificuldades relacionadas ao sono, é muito importante procurar o auxílio de um especialista. No Centro Médico, você encontra o atendimento do médico Neurologista e especialista em sono para te ajudar!

Dr. Rafael Hofmann – CRM-PR 40525 | RQE 31.099

REFERÊNCIAS

Associação Brasileira do Sono. Insônia: do diagnóstico ao tratamento. III Consenso Brasileiro de Insônia. São Paulo: Omnifarma, 2013.